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おたすけBGM集
おたすけBGM集

■監修
鈴木玲子
(東北福祉大学 特任准教授
NPO法人 健康応援・わくわく元気ネット 理事長
健康運動指導士)

地域で活動している運動リーダー・サポーターさん向け『地域運動リーダー おたすけBGM集♪』がいよいよ販売開始!
収録曲は今すぐ運動教室で使える“究極の9曲”。
鈴木玲子先生考案の『金太郎体操』の動きがわかるリーフレットも付いています。

おたすけBGM集

926円 (税込 1,000円)

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ダンベル教示DVD
ロコモビ

※DVD再生に関して、一部のプレーヤーによっては
 再生できない事があります。予めご了承ください。

ダンベルの握り方や姿勢を学べる『基礎編』とそれぞれの体力に合わせて選べる3つの『実践編』を収録。これ1枚で初心者からベテランまで、安全かつ効果的にダンベル体操を行うことができます。

DVDを視聴する

3,000円 (税込 3,240円)

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ロコモビ
ロコモビ

3つの輪が特徴のエクササイズバンドです。手足が掛けやすいよう輪を大きくし、滑りにくい凹凸加工を施しています。ロコモ対策に効果的なストレッチやトレーニングを力まずに行うことができます。

2,900円 (税込 3,132円)

 色 



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リフレックス・ソフト
リフレックス・ソフト

筋肉をリラックスさせたり、緊張をほぐしたり、疲れた筋肉を刺激するのに使います。
床に置き、足裏で転がすのもおすすめ。

1,600円 (税込 1,728円)

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元気T
元気T

■推薦
佐々木信之
(佐々木整形外科麻酔科クリニック院長・ロコモアドバイスドクター)
■監修
鈴木玲子
(東北福祉大学 予防福祉健康増進推進室 特任准教授)

ロコモ予防に効果的なロコモ体操のやり方を音声で教えてくれる商品です。
上になった図柄の運動を、音声に合わせて行います。他の図柄に置き換えると、音声も自動的に切り替わります。
運動内容は「脚のストレッチ」「開眼片脚立ち」「スクワット」「膝の曲げ伸ばし」の4種類です。1回約7分で4つの運動全てを行うことができます。
簡単操作+わかりやすい説明で、誰でも楽しく、毎日続けられます。

3,000円 (税込 3,240円)

※2016年4月1日より価格改定

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元気T
元気T

仙台元気塾のオリジナルデザインTシャツです。ポリエステル100%のドライメッシュ素材で、さらっとした着心地です。
※プリント部分は全てホワイトになります。

2,000円 (税込 2,160円)

 色 

サイズ 

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バランスディスク
バランスディスク

バランスディスクは、不安定なディスクの上に立つことによって、倒れそうになる体を支えようと前後左右の筋肉が働き、日頃使われることのない筋肉に働きかけます。
バランスディスクをイスにおいて腰掛ければ、骨盤体操にもなるなど、アイディア次第で様々なエクササイズを行うことができます。

6,800円 (税込 7,344円)

※2017年12月1日より価格改定

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セラバンド(ベージュ/黄/赤)
セラバンド(ベージュ/黄/赤)

医学的リハビリ用に開発された伸縮自在のトレーニング・ラバーです。様々なトレーニング分野で筋力アップやシェイプアップ、リハビリなどに幅広く使われています。アイディア次第で様々なエクササイズを行うことができます。
※ 色によって伸縮強度が異なります
(ベージュ、黄色、赤、緑、青の順に強くなります)

 色 

1,148円 (税込 1,240円)

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セラバンド(緑/青)
セラバンド(緑/青)

医学的リハビリ用に開発された伸縮自在のトレーニング・ラバーです。様々なトレーニング分野で筋力アップやシェイプアップ、リハビリなどに幅広く使われています。アイディア次第で様々なエクササイズを行うことができます。
※ 色によって伸縮強度が異なります
(ベージュ、黄色、赤、緑、青の順に強くなります)

 色 

1,333円 (税込 1,440円)

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ソフトジム(赤/黄/青/緑)
ソフトジム(赤/黄/青/緑)

ソフトジムは他のボールに比べて、非常に軽くできています。ソフトジムを使う筋力トレーニングの特徴は、体力が低下した高齢者や運動経験の少ない方でも、無理なく安全に効果的なトレーニングを行えるところにあります。足裏で転がしたり、ボールの上に座ることで、バランストレーニングにも使えます。

 色 

1,200円 (税込 1,296円)

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玄米ダンベル
玄米ダンベル

1個に300グラムの玄米を入れた体に優しいダンベルです。誰でも気軽に自宅で筋力アップができます。
ダンベル体操の基本ポーズをしっかり覚えたい方には、『玄米ダンベルニギニギ体操』の冊子がおすすめです。

800円 (税込 864円)

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玄米ダンベルニギニギ体操冊子
玄米ダンベルニギニギ体操冊子

■監修・指導
鈴木玲子
(東北福祉大学 予防福祉健康増進推進室 特任准教授)

*冊子
「中高年が楽しく気軽に取り組めるもの」をコンセプトに考案された様々な体操を、1冊の本にまとめたものです。
ご自宅でも自分のペースにあわせたダンベル体操が、写真付きでわかりやすく掲載されています。
*リーフレット(基本体操編)
自立生活の維持に役立つ「玄米ダンベルニギニギ体操」の、基本体操を解説するリーフレットです。
*リーフレット(体力に自信のない方編)
体力に自信のない方向けに、体に負担のすくない「玄米ダンベルニギニギ体操」を解説するリーフレットです。
*リーフレット(足腰の弱い方編)
足腰の弱い方向けに、座ったままで出来る「玄米ダンベルニギニギ体操」を解説するリーフレットです。

504円 (税込 545円)

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ロコモかしこもサビないで(CD)
ロコモかしこもサビないで(CD)

■監修・指導
佐々木信之
(佐々木整形外科麻酔科クリニック院長・ロコモアドバイスドクター)
鈴木玲子
(東北福祉大学 予防福祉健康増進推進室 特任准教授)

*ロコモかしこもサビないでCD
リピート山中氏作詞・作曲によるロコモティブシンドローム啓発ソング。
(『ヨーデル食べ放題』が大ヒットし、2001年長嶋ジャイアンツ公式応援ソングを作成した事でも有名です。 耳に残るメロディで、楽しくロコモティブシンドロームを学ぶ事ができます。 )
*ロコモ体操リーフレット
ロコモティブシンドロームを学び、ロコチェックで日常動作のできる・できないをチェックして骨・関節・筋肉の衰えを確認してみましょう。自宅で毎日できるロコモーショントレーニングをご紹介しています。

1,078円 (税込 1,165円)

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イスを使った元気塾ストレッチ(DVD)
イスを使った元気塾ストレッチ(DVD)

※DVD再生に関して、一部のプレーヤーによっては
 再生できない事があります。予めご了承ください。

「ストレッチの大切さはわかるけど、一人ではできない・・・」「自宅でもやりたい・・・」そんな方におすすめ。
元気塾のストレッチが自宅でもできます。内容が確認できるストレッチポスターも付いています。

1,800円 (税込 1,944円)

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※商品の色は、実物と多少異なる場合がありますのでご了承ください。